Over de training
Zeker wanneer jij gaat voor: Meer ontspanning Vrijheid & wil leven vanuit je hart.
Welkom bij de online training ‘vrij van angst’.
Door het besluit te nemen om deze training te gaan doen, is het proces van de verandering al in gang gezet.
Het is al bezig. Het is al gebeurt. 😀
Ik wens je heel veel succes met deze training!
Cursus inhoud
Tips voordat je aan de training begint
-
Tips voordat je aan de training begint
Module 1 – De start van de verandering
Om te beginnen leer ik je alvast een ademhalingstechniek die je altijd en overal kunt toepassen om je te ontspannen en je lichaam het sein ‘veilig’ te geven.
-
Eerste Hulp Bij Angst techniek
-
Vul de vragenlijsten in
-
Toelichting resultaten van de ACE-vragenlijst
-
‘Hart ademhalingstechniek’ voor rust en ontspanning
02:26 -
Heavening techniek voor een veilig gevoel
01:11 -
bewustwording helpt probleem oplossen
00:00 -
Grondingsoefening
05:43
Module 2 – Hoe werkt stress en angst in je brein
-
Je probleem is niet het probleem
-
Hoe ontstaat angst en hoe werkt angst in je brein
-
Angst als nuttige emotie
-
Oorzaak en gevolg – Trauma
-
Je omgeving als spiegel
-
Loslaten. Hoe doe je dat.
Module 3 – Bewustwording: Ons lichaam en geest
-
Inzicht en grondingsoefening
05:55 -
Lichaam en geest
-
Het ego
-
Alles is energie en in beweging
-
De geest gaat het lichaam vooruit
-
Ego versus Hoger Zelf
06:11 -
OEFENING: Hoe kun je onderscheid maken tussen jouw ware Zelf en je ego
-
OEFENING: Hoe voel jij je op dit moment?
Module 4 – Zelfonderzoek opzoek naar de linkjes of haakjes.
Waar zit je issue 'aan vast'. Aan welk verhaal of gebeurtenis.
-
Start met grondingsoefening
05:55 -
Zelfonderzoek naar kernoorzaak.
-
Onderzoek de kernoorzaak m.b.v. deze vragen & OPLOSSEN
-
Basis release
-
HSP (Hooggevoeligheid)
-
De fontein. Verantwoordelijkheid dragen
Module 5 – De verandering doorzetten
-
Intro van de verandering
-
Uitleg krachtige techniek
05:37 -
Tekst krachtige techniek
-
Video krachtige techniek
17:05 -
Beperkte overtuigingen loslaten en omdenken
-
WAT WIL JE WEL. Positieve overtuigingen en affirmaties
-
Wat te doen bij een terugval
Module 6 – Zelf-herstellend vermogen activeren
-
Intro zelfherstellend vermogen
-
De Schumann Resonantie
Module 7 – Het nieuwe verankeren
-
Hoe nu de koers vasthouden
-
Ochtendroutine
-
Avondroutine
-
Leefstijl
Module 8 – De tools voor ontspanning en energie op een rij
In de vorige module heb je geleerd hoe je al het nieuwe geleerde kunt verankeren, zodat het in je systeem blijft.
Je hebt een aantal krachtige technieken kunnen leren hoe jij jouw nieuwe ‘ik’ kan vormgeven, kan verankeren en hoe je in de nieuwe energie kan blijven.
In deze module staan alle technieken nog eens op een rij.
-
Havening
01:11 -
Hart ademhalingstechniek
02:26 -
Ogen uit focus
03:07 -
Grondingsmeditatie
05:55 -
Meer energie in je middagdip
02:28 -
Eerste Hulp Bij Angst techniek
-
Basis release
-
Krachtige (EFT) tap-techniek
17:05 -
Schumann resonantie meditatie
33:52 -
Bonusmeditatie Zelfvertrouwen
17:45
Module 9 – Evaluatie en vooruitkijken
-
Evaluatie en vooruitkijken
-
Veel geluk!
Student waarderingen & beoordelingen
Nog geen beoordeling