Vrij van Hoogtevrees – Voel je weer zeker en ontspannen op hoogte
Laat de spanning los en ervaar hoe het voelt om weer vrij te bewegen, zónder dat je hart op hol slaat. Ontdek hoe jij stap voor stap rustiger wordt bij trappen, bruggen en hoogtes.
Herken je dit?
Een keukentrapje beklimmen voelt al ongemakkelijk.
Je vermijdt stalen trappen, kijkt niet over brugleuningen en je hartslag stijgt zodra je op een balkon komt.
En dat terwijl je rationeel wéét dat je veilig bent.
Toch reageert je lichaam alsof er gevaar dreigt. Je adem stokt, je benen worden slap en je wilt het liefst zo snel mogelijk terug naar beneden.
Het is frustrerend — want je wéét dat het niet logisch is. En toch neemt je lichaam het over.
Wat als dat anders kan?
Stel je voor dat je ontspannen een trap oploopt.
Dat je over een brug fietst zonder spanning in je buik.
Dat je zelfs kunt genieten van het uitzicht in de bergen of gewoon zonder stress bij vrienden in een flat op bezoek kunt gaan.
Dat gevoel van vrijheid – dat is precies wat deze training je teruggeeft.
Waarom hoogtevrees niet ‘tussen je oren’ zit
Hoogtevrees is geen gebrek aan wilskracht.
Het is een overactief beschermingssysteem in je brein dat denkt dat jij in gevaar bent. Je brein reageert te snel – met spanning, hartkloppingen en paniek – nog vóórdat jij kunt bedenken dat het eigenlijk veilig is.
De oplossing zit niet in ‘moed verzamelen’, maar in je brein opnieuw trainen om te herkennen: ik ben veilig.
En dat kun je leren. Op een rustige, praktische en bewezen manier.
Over de training
Vrij van Hoogtevrees
Ik ben Joke Straathof, mind-expert gespecialiseerd in angst, stress en trauma. De afgelopen jaren heb ik talloze mensen geholpen hun angst te begrijpen, los te laten en weer vrij te bewegen.
Deze korte maar krachtige online training helpt je stap voor stap om weer ontspannen om te gaan met hoogtes. Je leert hoe je jouw brein reset, spanning loslaat en het vertrouwen terugvindt in situaties die eerst onveilig voelden.
Je volgt de training op je eigen tempo, in je eigen omgeving — veilig, rustig en concreet.
Wat je leert:
- Hoe hoogtevrees werkt in je brein – zodat je begrijpt wat er gebeurt.
- Technieken om je brein te resetten – zodat de angstreactie kalmeert.
- Een meditatie voor zelfvertrouwen – om rust en ontspanning te verankeren.
Na deze training kun jij:
Zonder spanning op je keukentrapje staan.
Over bruggen fietsen zonder erbij stil te staan.
Genieten van vergezichten, zelfs op hoogte.
Trappen en galerijen gebruiken zonder angst.
Eindelijk die vriend(in) in dat mooie appartement bezoeken.
Ervaringen van anderen
“Een keukentrap gaf al verkramping en een brug met planken was bijna een no-go area.
Na de training kan ik weer vrij bewegen. Het heeft me zoveel vrijheid gebracht in mijn doen en laten.”
Yvonne
“Al zolang ik me kan herinneren had ik last van hoogtevrees. Na de training fietste ik opeens over een hoge brug – en pas toen ik eroverheen was, dacht ik: hé, dit vond ik vroeger eng!
Zelfs in de stoeltjeslift op vakantie kon ik genieten. Ongemerkt was de angst gewoon weg.”
Linda
Wat deze training bijzonder maakt
Deze training is ontworpen om je snel weer in balans te brengen — zónder overprikkeling of overweldiging.
Kort, krachtig en effectief
Geen langdurig traject, maar direct toepasbare technieken.
Zacht voor jezelf
Je leert loslaten in plaats van vechten.
Wetenschappelijk onderbouwd
Gebaseerd op kennis van brein en gedrag.
Veilig thuis te volgen
Op jouw tempo, met rust en focus.
Klaar om weer vrij te bewegen?
Je hoeft niet te leren leven met hoogtevrees.
Met de juiste begeleiding kun je het loslaten — op een manier die veilig, rustig en blijvend is.
Start vandaag nog met de training Vrij van Hoogtevrees
Voel je vrij, kalm en zeker, waar je ook bent.