Haal meer uit jezelf!

Wil jij een ontspannen leven vol vertrouwen?

Wil je dat wel, maar je zou niet weten HOE, nu jij je zo uit balans voelt?

N
Voel je je moe en heb je weinig energie?
N
Heb je het gevoel dat je van alles moet en dat die lijst alleen maar langer wordt?
N
Sta je voor iedereen klaar maar vergeet je jezelf daarbij?
N
Zit je hoofd vol en kun je niet meer goed nadenken?
N
Voel jij continu spanning in je lijf?
N
Heb jij het gevoel de controle kwijt te zijn in bepaalde situaties?
N
Voel je je onzeker en machteloos?
N
Ervaar je concrete angsten die jou beperken in je dagelijks leven?
N
En is je wereldje daardoor klein?
N
Durf je geen NEE te zeggen en niet je grenzen aan te geven?
Als dit herkenbaar voor je dan roept het vast gevoelens van frustratie en teleurstelling bij je op. En dat kan ik me heel goed voorstellen.
Want het is zo ontzettend zonde als jij je door die spanningen niet vrij voelt om te kunnen doen en laten wat je wilt! Als je je laat beperken door angsten en overtuigingen die in de meeste gevallen niet eens reëel zijn.

De onderliggende oorzaak

Meestal hebben de beperkingen en negatieve gedachten die blijven rondmalen in je hoofd te maken met een onderliggende angst. Een angst om je baan te verliezen, angst om niet goed genoeg te zijn en daaronder zit de angst voor afwijzing. Maar hoe reëel is deze angst? In je hoofd is het niet reëel, maar in je gevoel wel. Voor volwassenen is het in onze maatschappij “not done” om angsten te voelen, laat staan om erover te praten. Pas als je zover bent dat je de angst kunt onderkennen, dan kun je er ook daadwerkelijk iets aan doen. Jouw lichaam is geniaal en je onderbewuste brein is een prachtige bio-computer die van alles aanstuurt. 95% van onze gedachten en dagelijkse handelingen wordt aangestuurd door het onderbewuste brein. Onze gedachten, overtuigingen en angsten zijn ook hierin opgeslagen en hebben, zonder dat je het doorhebt, een grote impact op jouw dagelijkse bezigheden en gedrag.
5% doe je bewust en 95% !! doe je onbewust. Jouw onderbewuste brein zorgt voor onbewust processen in je lichaam bijvoorbeeld voor jouw hartslag, je ademhaling, voor hormoonbalans, maar ook hoe jij beweegt en hoe jij je gedraagt. Als je een handeling vaker hebt gedaan dan weet jouw lichaam precies hoe het zich moet gedragen om dat te doen wat het moet doen. Dat gaat vanzelf, zoals aankleden, eten en fietsen (als je dat geleerd hebt 😉 )
Daarnaast zorgt jouw onderbewuste brein ook voor je veiligheid. Wanneer je in een stressvolle situatie terecht komt, dan zorgt je brein voor de nodige hormonen zoals adrenaline en cortisol. Deze zorgen voor een snelle hartslag, snelle ademhaling, je hele lichaam wordt in staat van paraatheid gebracht. Je bent super alert, klaar om in actie te komen. Je bent klaar om te vechten, vluchten of bevriezen. Ondertussen staat je spijsvertering op een laag pitje evenals het vernieuwen van lichaamscellen, want deze zijn niet nodig om in een noodsituatie te overleven.
Maar wat nu als er geen levensbedreigende situatie is en jij tóch die spanning continu ervaart. Dan is er iets heel anders aan de hand. En dat maakt ook dat je uitgeput raakt. Je lichaam heeft geen tijd om te herstellen. En daarom heb je eerder kans op infecties, wondjes genezen slecht, je spijsvertering is hopeloos en je voelt je steeds verder afglijden.
Je hebt geen energie om met je partner leuke dingen te doen of met je kinderen of met vrienden. Je hebt totaal geen interesse meer in je eigen lijf. Je voelt je hopeloos en slachtoffer van de situatie.

Je hebt het niet……..je doet het…… Onbewust

Als jij zegt: Ik HEB een probleem. Dan is het alsof het een ding is wat ergens in je lichaam zit.
Bijvoorbeeld. “ik heb een burn-out’. Oja? Waar dan?
Als je zegt: “ ik DOE een burn-out’ is heel anders. Dat betekent namelijk dat je ook iets anders kunt doen.

En dat schept MEGA MOGELIJKHEDEN! Voel je het?

Je bent het niet……..je doet het…… Onbewust

Nog een voorbeeld: Ik BEN rugpatient VERSUS ik DOE rugpatient

Voel je het verschil? Oh yes. De grote VERANDERING is al gaande.

Wil je leren hoe je iets anders kunt gaan doen?

Een ander voorbeeld: Ik HEB spinnenangst VERSUS ik DOE spinnenangst

Voel je het verschil? Oh yes. De grote VERANDERING is al gaande.

Wil je leren hoe je iets anders kunt gaan doen?

Natuurlijk weet ik dat jij al die symptomen echt wel voelt en dat je dat belemmert in je dagelijks leven. Maar er zijn kansen om de oorzaak van je probleem op te sporen en leren los te laten, zodat jij werkelijk weer de kracht in jou zelf gaat ervaren en eigen keuzes durft te maken.

Het kan anders!

Het zou toch geweldig zijn als jij een meer ontspannen leven kan leiden? Wanneer je je niet meer laat tegenhouden door de stem in je hoofd die zegt dat jij het toch niet kan. En je vol enthousiasme en met meer zelfvertrouwen nieuwe dingen op kunt pakken en je grenzen verlegt. Dat jij je vrij voelt om te zeggen en te doen wat jij graag wilt. Jij bent een veel leukere moeder, collega en vriendin/vrouw omdat jij precies doet wat je leuk vindt, waar jij energie uithaalt en je daardoor een stuk meer ontspannen voelt.

Durf voor jezelf te kiezen. Het kan echt anders en het is veel minder ingrijpend en intensief dan je wellicht denkt. Jarenlang therapie is in de meeste gevallen dan niet meer nodig.

Download nu mijn GRATIS e-book 7 inzichten voor een leven zonder angst

Jarenlang angst of paniek? Heb je manieren gevonden hoe er mee om te gaan, maar kost je dat zoveel energie? Vermijd je situaties, omdat je er bang voor bent? Wil jij je weer vrij voelen?

Download dan nu mijn GRATIS e-book 7 inzichten voor een leven zonder angst.

Wat kan ik voor jou betekenen

Ik ben Joke Straathof en ik help vrouwen die meer uit het leven willen halen, maar zich geremd voelen door hun eigen (negatieve) gedachten en patronen. Daarbij werk ik met een bijzonder krachtige methode om op een heel eenvoudige manier contact te maken met het onderbewustzijn, waar veel onbewuste beperkende overtuigingen zijn opgeslagen.
Wanneer je deze inzichtelijk hebt en ze een positieve wending geeft kan er ongelofelijk veel veranderen! De kracht van de gedachte is zó sterk en we hebben er bijna geen weet van.
Bij mij leer jij weer de ruiter te zijn van je eigen paard. Je leert hoe jij de controle weer hebt over al je gedachten en overtuigingen en hoe jij invloed kan uitoefenen op je onderbewustzijn. En samen zorgen we ervoor dat jij loskomt van je oude patronen, angstgevoelens en beperkende gedachten, waardoor er ruimte ontstaat voor een nieuwe jij.

Mijn aanbod

Kick-Off Sessie

In deze telefonische sessie zoomen we in op jouw angst of de beperking die jij nu ervaart. Je krijgt inzichten, waardoor je begrijpt hoe je probleem in jouw onderbewustzijn werkt. Hierdoor wordt het proces van verandering al in gang gezet! Samen bespreken we een passende oplossing voor jouw probleem. En je krijgt natuurlijk gelijk al een aantal tips & tricks om zelf direct toe te passen.

Haal meer uit jezelf - traject

Na de kick-off sessie gaan we in een traject van 3 of 5 sessies aan de slag met jouw specifieke vraagstuk. Het traject geeft je genoeg tijd en ruimte om echt dieper in te gaan op jouw angst. Hierin pakken we via jouw onderbewuste de beperkende patronen en overtuigingen aan bij de kern en transformeren deze om de weg vrij te maken voor jou, jouw verlangens en doelen.

Online trainingen

Heb je last van een specifieke angst die jou in je dagelijks leven meer belemmerd of stress oplevert dan je zou willen? Dan kun je er ook voor kiezen om je angst aan te pakken met een van mijn online programma’s. Verbreed je horizon en leef vrij van rijangst, laat jouw hoogtevrees je niet meer in de weg staan en beklim samen met je kind de hoogste glijbaan in een mooi vakantiepark of verlos jezelf van jouw angst voor spinnen.

 

Laatste blog-artikelen

Wat te doen bij angstklachten?

Interview met omroep Flevoland over mijn werk als Angstexpert en over m'n informatieshow op woensdag 27 maart in de Meerpaal, waar ik jullie ga uitleggen hoe angst ontstaat en beter nog, hoe je er van af kunt komen. Bekijk hier het...