Haal meer uit jezelf!

Wil jij een ontspannen leven vol vertrouwen?

Ontspannen leven vol vertrouwen: Hoe dan…. nu jij zoveel angst,paniek en onzekerheid ervaart

 

N

Heb jij veel terugkomende negatieve gedachten?

N

Voel jij vaak spanning in je lijf?

N

Ervaar jij regelmatig angst- en panniekaanvallen?

N

Ben je bang de controle over jezelf te verliezen?

N

Ben je misschien al bij een psycholoog geweest en heeft dat je wel opweg geholpen, maar nog niet helemaal het gewenste resultaat gebracht? 

Het roept frustratie en teleurstelling op. Deze spanningen zorgen voor onzekerheid en onrust. Je hebt geen idee of dit ooit nog goed gaat komen. Juist omdat je al zoveel hebt geprobeerd.

Je wil een normaal leven leiden net als iedereen en je daar prima relaxt bij voelen, maar ondanks mindfulness, yoga of je ademhalingsoefeningen lukt het je nog niet. 

Ik help vrouwen tussen de 20 en 50 jaar met angst- en paniekaanvallen binnen 6 weken de angst zo te verminderen, dat zij weer ontspannen kunnen genieten van het leven, zonder bang te zijn voor terugval.

    Je leert over het zelfhelend vermogen en hoe je daar bewust gebruik van kunt maken in je leven.

Maar wees gerust: Natuurlijk help ik ook de mensen met andere angsten zoals hoogtevrees, vliegangst, spinnenangst, claustrofobie, sociale angst, straatvrees, angst na een traumatische ervaring en wat je al niet meer kunt bedenken.

De onderliggende oorzaak

Meestal hebben de beperkingen en negatieve gedachten die blijven rondmalen in je hoofd te maken met eerdere ervaringen in je leven. Soms ben je daar bewust van en soms niet. Voor volwassenen is het in onze maatschappij “not done” om angsten te voelen, laat staan om erover te praten. Pas als je zover bent dat je de angst kunt onderkennen, dan kun je er ook daadwerkelijk iets aan doen. Jouw lichaam is geniaal en je onderbewuste brein is een prachtige bio-computer die van alles aanstuurt. 95% van onze gedachten en dagelijkse handelingen wordt aangestuurd door het onderbewuste brein. Onze gedachten, overtuigingen en angsten zijn ook hierin opgeslagen en hebben, zonder dat je het doorhebt, een grote impact op jouw dagelijkse bezigheden en gedrag.

5% doe je bewust en 95% !! doe je onbewust. Jouw onderbewuste brein zorgt voor onbewust processen in je lichaam bijvoorbeeld voor jouw hartslag, je ademhaling, voor hormoonbalans, maar ook hoe jij beweegt en hoe jij je gedraagt. Als je een handeling vaker hebt gedaan dan weet jouw lichaam precies hoe het zich moet gedragen om dat te doen wat het moet doen. Dat gaat vanzelf, zoals aankleden, eten en fietsen (als je dat geleerd hebt 😉 )
Daarnaast zorgt jouw onderbewuste brein ook voor je veiligheid. Wanneer je in een stressvolle situatie terecht komt, dan zorgt je brein voor de nodige hormonen zoals adrenaline en cortisol. Deze zorgen voor een snelle hartslag, snelle ademhaling, je hele lichaam wordt in staat van paraatheid gebracht. Je bent super alert, klaar om in actie te komen. Je bent klaar om te vechten, vluchten of bevriezen. Ondertussen staat je spijsvertering op een laag pitje evenals het vernieuwen van lichaamscellen, want deze zijn niet nodig om in een noodsituatie te overleven.
Maar wat nu als er geen levensbedreigende situatie is en jij tóch die spanning continu ervaart. Dan is er iets heel anders aan de hand. En dat maakt ook dat je uitgeput raakt. Je lichaam heeft geen tijd om te herstellen. En daarom heb je eerder kans op infecties, wondjes genezen slecht, je spijsvertering is hopeloos en je voelt je steeds verder afglijden.
Je hebt geen energie om met je partner leuke dingen te doen of met je kinderen of met vrienden. Je hebt totaal geen interesse meer in je eigen lijf. Je voelt je hopeloos en slachtoffer van de situatie.

Je hebt het niet…je doet het…   onbewust

 

Als jij zegt: Ik HEB een probleem. Dan is het alsof het een ding is wat ergens in je lichaam zit.
Bijvoorbeeld. “ik HEB hondenangst.” Oja? Hoeveel kilo?
Als je zegt: “ ik DOE hondenangst’ is heel anders.                               Dat betekent namelijk dat je ook iets anders kunt doen.

Dat schept MEGA MOGELIJKHEDEN! Voel je het?

Je bent het niet… je doet het…onbewust

 

Ik BEN angstig VERSUS ik DOE angstig.

Voel je het verschil?      Doe iets anders.                                          Makkelijker gezegd dan gedaan? Valt mee. Wanneer jij 100% verantwoordelijkheid neemt voor je angst en je bent bereid om te doen wat nodig is, dan ga jij weer de totale controle over jouw leven krijgen.  Dat is een keuze en kun je leren.

Natuurlijk weet ik dat jij al die symptomen echt wel voelt en dat je dat belemmert in je dagelijks leven. Maar er zijn kansen om de oorzaak van je probleem op te sporen en leren los te laten, zodat jij werkelijk weer de kracht in jou zelf gaat ervaren en eigen keuzes durft te maken.

Het kan beter!

Het zou toch geweldig zijn als jij weer kunt genieten en een ontspannen normaal leven kan leiden? Vol enthousiasme en met meer zelfvertrouwen nieuwe dingen op kunt pakken  Makkelijker verder weg kan gaan en onder de mensen kan zijn.

Durf voor jezelf te kiezen. Het kan echt anders en het is veel minder ingrijpend en intensief dan je wellicht denkt. Jarenlang therapie is in de meeste gevallen dan niet meer nodig. Het gaat voor 20% om het oude programma los te laten en 80% om een nieuwe mindset.

Laten we kijken wat er mogelijk is om los te komen van je angsten. Dit doe ik door je te laten ervaren hoe jij zelf contact kan maken via jouw lichaam met je onderbewuste. En op die manier je onderbewuste brein nieuwe patronen aanleren die jou juist gaan helpen om precies dat te gaan doen wat voor jouw ideaal is.

Download nu mijn GRATIS e-book 7 inzichten voor een leven zonder angst

Jarenlang angst of paniek? Heb je manieren gevonden hoe er mee om te gaan, maar kost je dat zoveel energie? Vermijd je situaties, omdat je er bang voor bent? Wil jij je weer vrij voelen?

Download dan nu mijn GRATIS e-book 7 inzichten voor een leven zonder angst.

Wat kan ik voor jou betekenen

Ik ben Joke Straathof en ik help vrouwen die meer uit het leven willen halen, maar zich geremd voelen door hun eigen (negatieve) gedachten en patronen. Wanneer je deze inzichtelijk hebt en ze een positieve wending geeft kan er ongelofelijk veel veranderen!  Daarbij werk ik met een bijzonder krachtige methode om op een heel eenvoudige manier contact te maken via je lichaam met het onderbewuste.

Bij mij leer jij weer de ruiter te zijn van je eigen paard. Je leert hoe jij de controle weer kan nemen over al je gedachten en overtuigingen en hoe jij invloed kan uitoefenen op je onderbewustzijn. En samen zorgen we ervoor dat jij loskomt van je oude patronen, angstgevoelens en beperkende gedachten, waardoor er ruimte ontstaat voor een nieuwe jij.

Mijn aanbod

Change-for-Life Traject

Dit traject bestaat uit 3 sessies. We starten met een Change-for-Life sessie. De beide keren daarna kijken we wat er nog nodig is voor jou, om je volledig zelf empowered te voelen. Het traject geeft je genoeg tijd en ruimte om echt dieper in te gaan op jouw angst. Hierin pakken we via jouw onderbewuste de beperkende patronen en overtuigingen aan bij de kern en transformeren deze om de weg vrij te maken voor jou, jouw verlangens en doelen.

Opname theatershow

Wil jij begrijpen waardoor jouw angsten en overtuigingen zo hardnekkig vast kunnen zitten en hoe dat heel goed op te lossen is?

Wil jij meer zelfvertrouwen, zodat jij makkelijker zelf de regie over je leven kan herpakken

Leer Joke beter kennen. Zij geeft inzicht in omdenken eerste klas. En je krijgt een prachtige tool die je dagelijks kunt gebruiken om je meer ontspannen te voelen in spannende situaties.

Online trainingen

Heb je last van een specifieke angst die jou in je dagelijks leven meer belemmerd of stress oplevert dan je zou willen? Dan kun je er ook voor kiezen om je angst aan te pakken met een van mijn online programma’s. Verbreed je horizon en leef vrij van rijangst, laat jouw hoogtevrees je niet meer in de weg staan en beklim samen met je kind de hoogste glijbaan in een mooi vakantiepark of verlos jezelf van jouw angst voor spinnen.

Theatershow

Een tijdje geleden stond ik in De Meerpaal in Dronten met mijn theatershow ‘Haal meer uit jezelf.’ Ik heb hier zulke mooie en inspirerende reacties op gehad zoals te zien is in deze trailer.

Mijn theatershow is nu ook online verkrijgbaar.  Deze show staat boordevol informatie en gaat je vast en zeker veel nieuwe inzichten geven, waarmee jij jouw leven positief kan beïnvloeden.

Laatste blog-artikelen

Wat is een burnout?

We horen het steeds vaker om ons heen. De Burnout. Maar wat is een burnout? Wat zijn de kenmerken van een burnout? en hoe kun je dit voorkomen. Daar gaan we het eens goed over hebben. De meeste mensen die een burnout hebben zullen zeggen dat...

Wat moet je doen met pijn?

Hoofdpijn, buikpijn, spierpijn, rugklachten, we hebben allemaal wel te maken gehad met pijn. De vraag is; Waar is pijn goed voor? En misschien nog belangrijker. Hoe kom je weer van die pijn af? We kennen voornamelijk twee soorten pijn. Accute...

Waarom zijn we bang voor spinnen?

Spinnen. Ze zijn slechts een paar centimeter groot en totaal ongevaarlijk, maar waarom zijn we er dan vaak zo bang voor? 1 op de 5 Nederlanders heeft enige vorm van angst voor spinnen. Sommige mensen vinden ze vies. Spinnen maken namelijk in allerlei hoekjes van je...