Angst is een menselijke emotie die we allemaal wel eens ervaren. 1 Op de 4 mensen ervaart echter een beperkende angst. Het kan variëren van het je zorgen maken om iets tot nervositeit en zenuwachtigheid tot verlammende angstaanvallen en paniek.

Het is in bepaalde gevallen heel handig dat je angst ervaart, zodat je op scherp staat en direct kunt handelen, maar in de meeste gevallen wordt angst ervaren, terwijl er eigenlijk geen reden voor is.

Hoe kun je je angsten dan overwinnen. Eigenlijk is ‘angst overwinnen’ niet de juiste benaming in mijn optiek. ‘Angst loslaten’ is meer op zijn plaats.

Angst overwinnen klinkt mij als; leren omgaan met je angst. Dus ondanks dat je angst ervaart toch dat gaan doen wat je wil doen. Angst is maar op 1 plek aanwezig en dat is in je hoofd. Je bent iets aan het geloven, aan het vasthouden, wat niet waar is. Namelijk: ‘Ik ben in gevaar’ of iets dergelijks. Dit denk je niet echt zo in deze benaming, maar zo VOELT het wel en dus geloof je dat, omdat het gevoel zo sterk aanwezig is.

Alleen al hier bewust van worden is echt al een mooie eerste stap naar de oplossing. Het bewust worden dat het ‘slechts’ een verhaal in je hoofd is. Want kijk maar eens. De ene persoon vindt bijv. muizen niet eng en de ander vindt ze doodeng. Maar de muis is gewoon een dier met pootjes en een staart. Punt. En wat jij daarover denkt en bent gaan geloven, bepaald jouw gevoel over die muis. Dus stel dat je iets anders zou kunnen gaan geloven over die muis, hoe zou het dan voor je zijn? Je laat dan de overtuiging; ‘muizen zijn eng’ los en maak ervan; ‘muizen zijn okee. Ik hoef er niks mee.’